Ha minél nagyobb, és hosszabb ideig tartó izomfeszülést érünk el, annál jobban izmosodunk?
Figyelt kérdés
Tehát érdemes minél hosszabbra nyújtani a sorozatokat? Vagy olyat is láttam már, aki a sorozatok között nem tette le a súlyzót. Azt mondta, hogy sokkal jobban megedzi az izmokat, mintha a 8 ismétlés után mindig letenné.2015. máj. 1. 14:11
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Persze, egy kis pluszt adhat ha a holtpontokon kitartod. Például 30 fekvő, majd egy percig kitartod majd megint 30 fekvő és kitartod. Vagy fekvenyomásnál a melled előtt egy centivel tartod a súlyt, majd a felső ponton a könyököt nem kiakasztva tartod. De akár félúton is meglehet állítani, sőt akárhol!
2/2 anonim 
válasza:
válasza:A legfontosabb az izomfeszülés hossza, ha az izmosodásról van szó. 40 másodperc elméletileg a tökéletes idő. Viszont van még egy csomó fontos tényező, pl intenzitás, pihenőidő hossza.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!