Tudtok olyan gyakorlatokat, amitől kb.3hónap alatt kiszélesedek? És olyat is ami nagyon erőssé tesz.14 éves vagyok.
Figyelt kérdés
2015. máj. 20. 19:21
2/8 A kérdező kommentje:
Akkor mondjuk 1 év alatt. Vagy félév
2015. máj. 20. 19:27
3/8 anonim 
válasza:
válasza:14 évesen hová sietsz?
Egyébként 3 hónap alatt is lehet elég szépet fejlődni, persze ehhez az kell, hogy komolyan vedd.
4/8 A kérdező kommentje:
3
Akkor tudsz mondani néhányat? Nembaj ha kemèny edzés.
2015. máj. 20. 19:35
6/8 Musclemore válasza:
válasza:A szélességed nagyrészt a csontozatodtól függ, azon nem tudsz változtatni, ez van, nagy sz@r...
Viszont a válladra ha szedsz húst akkor szélesebb leszel.
Még csak 14 éves vagy, szóval még simán szélesedhetsz amúgy.
7/8 Musclemore válasza:
válasza:Amúgy "oldalemelés" gyakorlattal tudod edzeni az oldalsóállad.
8/8 anonim válasza:
válasza:Itt pont nem ez a lényeg.
Ahogy írták a kaján van a hangsúly.
Az edzés csak másodlagos.
Táplálkozz fehérjedúsan és csinálj egy alap edzéstervet, hát, váll, mell, bicepsz/tricepsz, láb legyen benne kezdésnek aztán cső.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!