Sanyika89 kérdése:
Hogyan gyúrjak?
Figyelt kérdés
Elég hülye testalkatom van.177cm, 75 kg, nagy has+úszógumi, tokás fej, vékony láb, vékony kar, segg semmi(mondjuk ez nem fontos). Szeretném egy kicsit kigyúrni magamat (nem szeretnék hegyomlás lenni), de a hasamról meg a fejemről is le szeretném adni a fölösleget. 25/F2015. máj. 30. 12:20
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Szálkásító étrend és súlyzós edzés, aztán tömeget növelsz és súlyzózol tovább. Olvasd el a Sárga Kapszulát, segít eligazodni, mert most oldalakat lehetne írni.
2/2 anonim válasza:
szerintem első körben aerob edzéseket csinálj. nem futás hanem pl, taposógép, elliptikus "sígép", és utána vagy mellette kezdetben átmozgató edzések( 1 nap minden izomcsoportra egy kicsit) majd később ha már jobban megy, szétszedheted izomcsoportokra
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!