Jó lesz ez az étrend szálkásításra?
2015. máj. 31. 13:33
1/7 anonim 
válasza:
válasza:kevés rost, rohadt sok telített zsír, 0 eszenciális zsír.
2/7 anonim válasza:
válasza:Elég kevés embernek működni, és akkor sem lenne egészséges.
4/7 anonim válasza:
válasza:még mindig rengeteg a zsír, 1gramm*testtömeg tömegnövelésnél kell, szálkásításnál minimalizálni kellene, ha a kalória nagy részét ch-ból akarod fedezni, lenmagolajból meg nem kell 20gramm.
5/7 A kérdező kommentje:
akkor 3x5 g lenmagolaj, és tojás helyett cottage cheese, így lenne 21 gr zsír, de viszont kcal lemenne 1800-ra
2015. máj. 31. 17:42
6/7 anonim válasza:
válasza:a kcalt eleve nem kell nézned, a makro tápanyagokra figyel, minimális zsír mellett annak a függvényében csökkentsd, vagy növeld a szénhidrátot, hogy meg legyen a heti 0.5-1kg fogyás.
7/7 A kérdező kommentje:
oké, köszönöm!
2015. jún. 1. 06:07
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!