Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Semmi izomzat nincsen a...

Semmi izomzat nincsen a testemen. Hogyan növelhetném?

Figyelt kérdés

Kb. Egy és fél év alatt lefogytam 20kg-ot 17 éves nemsokára 18 éves srác vagyok, de sajnos semmi izomzatom nincsen milyen táplálkozással és milyen mozgásformával növelhetném az izomzatomat?

( Itt egy kép a jelenlegi test alkatomról - www.kepfeltoltes.hu/150608/445855981image_www.kepfeltoltes.hu_.jpg )

#izom #fogyás #testépítés

2015. jún. 8. 16:00

1/4 anonim

válasza:

Nem jó a link.

2015. jún. 8. 16:57

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim

válasza:

Súlyzós edzéssel és tömegnövelő étrenddel. Ki van fejtve a Sárga Kapszulában.

2015. jún. 8. 17:01

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 A kérdező kommentje:

[link]

Talán így egyébként 82 -> 62 kg-ra fogytam

2015. jún. 8. 18:35

4/4 anonim

válasza:

Lassú tömegnövelés,ha nem akarsz elzsírosodni. Jól be kell lőn a szénhidrátot és jönni fog az izomzat,viszonylag tisztán.

2015. jún. 8. 23:46

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ha vékony csontozatú vagyok, kis vállakkal, akkor testépítés esetén van esély arra, hogy kiszélesedjek, kivállasodjak, vagy csak az izomzatom lesz masszívabb?

Mennyi idő alatt esik össze betegen az izomzat?

Diéta alatt izomzat feszességének vesztése lehetséges?

Miért épül le az izomzat, ha már nem edzünk rá?

Milyen gyakorlatokkal tudnám megerősíteni a vállam? (hátizsákcipelés)

Van egy izom csoport amit nem tudom, hogy hogyan neveznek és hogy milyen gyakorlatokat csináljak amivel minél hamarabb ki tudnám ezt fejleszteni? Esetleg tudnátok...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!