Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hogyan lehet vastag erős...

Hogyan lehet vastag erős derekam és törzsizmom?

Figyelt kérdés

Nem csak hasat hanem az egész törzse erősíteni.

Izolált gyakorlatokkal és olyannal ami egyszerre dolgoztat minél több izmot.

A gerincmerevítő izmot szeretném külön növelni.Azt, hogy lehet? Pusztán a homorítástól nem nő. Próbáltam.

#edzés #derék #testépítés #hasizom #gerinc #törzsizomzat

2015. jún. 9. 11:33

1/2 anonim

válasza:

Felhúzás, hiperhajlítás, plank.

2015. jún. 9. 11:45

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

a kettlebell és a pilatesz sportágak vannak kihegyezve kimondottan törzserőre.

otthoniból meg a fegyencedzés híd fejezete ami elég komplett amit kiegészíthet a homorítás és nem fordítva.

2015. jún. 9. 23:40

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Mit csináljak, hogy olyan erős legyek, mint egy átlag felnőtt férfi? 15/f

Mike Tyson milyen edzéstől lett olyan erős és izmos?

A testépítők miért nem olyan erősek, mint az Erős emberek?

Kéz erősítése hogyan?

Élvezem hogy erős vagyok és a teremben is szoktam mutogatni. Ti is nagy súlyokkal szoktatok edzeni, hogy többen nézzenek edzés közben?

Mitöl olyan jó a clenbuterol? A Zöldtea és a L-carnitnek együtt van erös zsirégetö hatása?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!