Tiszi19 kérdése:
Guggolasnal mennyi sulyt hasznaljak a fenek kerekitesehez? Olyan dolgot tudtok mondani amit itthon betudok szerezni es hasznos is? Koszonon elore is
Figyelt kérdés
2015. jún. 9. 19:27
1/5 A kérdező kommentje:
Es meg az h mennyi ido utan lesz lathato?
2015. jún. 9. 19:55
2/5 anonim 
válasza:
válasza:A súlyt azt te fogod érezni, olyan súlyt válassz amennyivel éppen meg tudsz csinálni 12-15 ismétlést. Ha keményen csinálod és nem minden nap, tehát hagysz időt a regenerálódásnak akkor 1 hónap után látszik a változás.
3/5 A kérdező kommentje:
Ugy szoktam h mindig egyre tobbet csinalok es egy heten kb 2-3 pihenonapot tartok es a guggolas mellett csinalok meg mas gyakorlatokat is. Sulynak jo ha a kezembe veszek vizzel teli 1literes uveget?
2015. jún. 9. 20:37
4/5 anonim válasza:
válasza:Ha komolyabban akarod csinálni, akkor érdemes súllyal guggolni (konditermi szinten) ami hamar meghozza a kívánt eredményt. Fontos különben az izomérzet guggolás közben, ha helyesen hajtod végre, menni fog az fenékre is!
5/5 anonim válasza:
válasza:Szia!
1 kg-al csak legyezed a farizmokat.
Edzoterembe menj guggolni. Az elejen kerj tapasztaltabbaktol segitseget a helyes testtartas begyakorlasahoz.
Teremben csak a guggolo rud 15 kg. Egy versenyrud 20 kg.
Kb ennyi a kulonbseg. :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!