Igaz, hogy a nagy súlyok emelgetéséhe a testnek szüksége van némi feleslegre?

A test akkor zsírisodik csak ha a kalóriabevitel magasan plusszos, és akkor szabadul meg az úszógumitól ha kevesebb kalöriát kap mint amennyi kell az anyagcseréhez és amozgáshoz.

Viszont nagy súlyok emelgetésénél azért lehet kis túlsúllyal nagyobb erőt kifejteni mert kissebb a sérülésveszély. Több a víz az izületek és az inszalagok körül ezért kissebb a súrlódás.

Ami tény: Ha túl száraz vagy akkor az inkább hátráltat.

Nem árt ha van rajtad 8% feletti zsír mert akkor jóval erősebbnek, fittebbnek érzed magad mint mondjuk egy 6%-al.

Nézd meg a testépítők mit mondanak amikor ki vannak szálkásítva meg kivízhajtózzák őket. Persze ez köszönhető a dehidratáltságnak, a só megvonásnak és a szénhidrát elvonásnak együtt.

Összességében erősebbnek és jobban érzed magad egy bizonyos testzsír felett.

Nem kell Fekete Lacira gondolni, de egy kis zsír többet használ mint árt főleg ha az erő a lényeg nem a forma vagy a sebesség:)

"ami finom az meg általában szemétkaja"

jó lenne, ha nem terjesztenél baromságot

"Nem árt ha van rajtad 8% feletti zsír mert akkor jóval erősebbnek, fittebbnek érzed magad mint mondjuk egy 6%-al. "

Épeszű ember szteroidok (és akár egyéb) nélkül nem próbál 8% alá menni, és már az is elég necces a legtöbb embernek.