fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Guggolás mit rontok el?

Guggolás mit rontok el?

Figyelt kérdés
Guggoláskor érzem hogy csak az egyik fenekem dolgozik. Csak abban érzem a fájdalmat a másikban nem. Gondolom rosszul hajtom végre, mit csinalhatok rosszul?
2015. júl. 9. 16:17
 1/9 anonim válasza:
áhh én nem hinném hogy valamit rosszul csinálsz..mert ilyesmi velem is előfordult már, de nem lett tőle csak az egyik fenekem kerekebb vagy feszesebb..szóval nem hinném hogy valamit rosszul csinálsz. Amúgyis hogy lehet rosszul guggolni?! :D
2015. júl. 9. 16:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/9 anonim ***** válasza:
86%
Kb. az guggoló emberek 90%-a rosszul guggol.
2015. júl. 9. 16:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/9 anonim ***** válasza:
Igen, ez épp olyan mint a "deadlift" azt hiszik jól csináljak, de a póz, beállás nem megfelelő.
2015. júl. 9. 16:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/9 anonim ***** válasza:
élőben kéne látni hozzá. Esélyes hogy ferdén áll a rúd, ha oldalra van tükör akkor próbáld meg azon úgy beállítani, hogy fedjék egymást.
2015. júl. 9. 16:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/9 A kérdező kommentje:
De akkor valóban rosszul csinálom vagy ettől ugyan ugy dolgozik a másik farmizmom is csak azt nem 'érzem'?
2015. júl. 9. 16:41
 6/9 anonim ***** válasza:

Ez sokat segít: https://www.youtube.com/results?search_query=omarisuf+squat


A guggolásom nekem sem mindig jó a mai napig. Sokszor kell visszatérnem gyakorolni a box squatot. A felhúzás is vicc :D kb. mint az összes többi gyakorlat. De nem jönnének ám oda hozzám, hogy mutassam meg pedig látják hogy nem kicsit húzok.

2015. júl. 9. 16:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/9 anonim ***** válasza:
Eleve az dolgozik jobban amit jobban bevonsz a mozgásba. Farizom, comhajlító, combfeszítő, Achilles ín stb nyújtása is nagyon fontos. Mobilitás nélkül lehetetlen jól guggolni.
2015. júl. 9. 16:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/9 anonim ***** válasza:
Kérj meg valakit, hogy magyarázza el, mivel még videón is nehéz megtanulni akinek nem megy. Biztos lesz olyan aki élesbe megmutatja és jól beállít. De olyat kérj meg aki ért is hozzá :D
2015. júl. 9. 16:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/9 anonim ***** válasza:
Arra meg kicsi az esély.
2015. júl. 9. 16:59
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!