2 hét intenzív (heti 5) edzés után látszódna valami? (lent)
Figyelt kérdés
Rendszeresen jártam edzeni, azonban az utóbbi 3 hét kimaradt nyelvvizsga miatt.
Az van, hogy júl 31-én megyünk spanyolba kirándulni. Mások szemével nem eresztettem le ezalatt a 3 hét alatt, szerintem meg kicsit mégis.
Még van 2 hetem ezalatt 9 edzést tudnék beiktatni.
Az elképzelésem, hogy megdupláznám a BCAA, és Glutamin adagaimat (10-10g edzés közben és ugyanennyi edzés után) valamint napi 3 fehérjeturmixot innék. 1 edzés után és 1-1 étkezések között. + kaja
MEglátszódna valami ez alatt a 2 hét alatt így avagy sem?
Előre is köszönöm a válaszokat!
2015. júl. 20. 23:45
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Mindenféle egyéb tuning nélkül is visszajön ennyi idő alatt, hidd el! Tök felesleges ezért tonnaszám tolni a glutamint és a társait. Annyit nem hagytál ki! :) Eddz teljes testre, és az első egy-két edzésen kicsit azért vegyél vissza!
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Főként inkàbb a glikogénürülést látod. Ez vissza tud jönni
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!