Izmosodás otthon!? Lehetséges?

Ha olyan súlyokkal csinálod, ami a videóban van, akkor soha a büdös életben nem fogsz tőle megizmosodni. Ha mindenképp otthoni edzésen gondolkozol, akkor szerezz be legalább egy húzódzkodó rudat. Itt találsz minden izomcsoportra gyakorlatot. Egyébként az a hasedzés jó. És jó lenne, ha a táplálkozásra is figyelnél, a neten van csomó ilyen étrend.

A link kimaradt: https://www.youtube.com/user/hunbars/videos

Meg lehet, csak nem így. A második jót írt. Olvasd el a Sárga Kapszulát, étrend is kellene.

Ez semmi, akkor már tényleg a szabad testsúlyos edzés vagy hogy hívják. Az ad egy jó erőszintet is.