Street workoutban jártasabbaktól kérdeznem: az egykezes húzódzkodást mennyi idő alatt tudom elérni?

Én régebben amikor edzettem meg tudtam csinálni, kb 2 hónap kellett hozzá. Ami sokat segít, hogy ha nincs rajtad zsír, de izom se sok :D

Pár naponta de inkább hetente csináltam húzódzkodó edzéseket, váltogattam a széles és szűk fogást, általában kb 10x10 húzódzkodást csináltam, illetve néha súllyal kevesebbet, bár azt nem tudom minek. Ilyen egykezes variációkkal nem szórakoztam, egyszer gondoltam egyet és kipróbáltam az egykezest és egész könnyen ment bár nagyon fárasztó.

Súllyokkal edzve (nem úgy, hogy magadra aggatod hanem teremben) amúgy sokkal gyorsabban és szebben lehet fejlődni és ha szálkás vagy úgyis menni fog az egykezes húzó, ha ez minden vágyad.

Mint írtam, az ilyen megtartom magam meg félig leengedem, ilyenekkel kár szórakozni szerintem. Edzeni kell.

" ha értenél a témához, meg tudnád határozni az időt"

ebből a kijelentésből látszik, hogy nálad sokkal jobban értek a témához... és mint már ajánlottam, fordulj egy jóshoz...

mindannyian különbözőek vagyunk, rólad semmit nem tudunk... van, aki soha nem lesz képes rá, és van, aki 2 hónap alatt eléri...

" annyi jártasságom van a témában, hogy könnyen meg tudom cáfolni az általad felvázolt módszer nagyobb hatékonyságát,"

ember, 14 húzódzkodást tudsz csinálni, ez kb bármelyik általános iskolás gyerekről elmondható... ezt nevezem... ez már jártasság...

"Ha erőfejlesztés a célod, akkor max 5 ismétlésszámig érdemes elmenni egy adott gyakorlatban."...

látszik, hogy olvasgattál ezt azt... de az az eredménye, hogy egy nagy katyvasz van a fejedben... az erőemelő edzést hogy a frászba kevered az egykezes húzódzkodás témájába? van fogalmad hány erőemelő tud 1kezes húzódzkodást??? elárulom neked közelít a számuk a nullához...