Fehérjét edzés előtt vagy után érdemesebb bevinni?

Amiben igaza van a testépítőiparnak: Fehérjedús táplálkozásra van szükség úgy kiszámolva, hogy csak annyit hízzak, amennyit a szervezet az izmokna még be tud építeni.

Amibe nincs igaza: Naturálba(lehet kox mellet már nem) elég napi 3 étkezés is, lényeg, hogy ne legyünk éhesek. Porokra nincsen szükség. A por egyetlen előnye, hogy ugyanannyi fehérjét olcsóbban lehet vele bevinni( és gyorsan elkészül).