Nem elég szük az erőemelő övem. Szúrjak rá uj lukat?

elég vékony a derekam, és nem tudom ugy igazán emghúzni az övet, hogy tényleg tartsa a hátam guggolásnál vagy deadéiftnél... szúrjak rá lyukat, vagy hizzak? :DD

én meg pont ugy tudom hogy felvétel előtt nagy levegőt kell venni, be kell huzni a hasat, jo szorosra meg kell huzni, megcsinálni a gyakorlatot, és levenni. persze sokan azt csinálják hogy edzés elején felveszik és végig rajtuk van csak annak semmi értelme. én csak akkor ahsználom, mikor pl új rekordot probálok csinálni, vagy picit fáradtabb vagyok, és a maxomhoz felveszem.