fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mit takar, hogy minőségi...

Mit takar, hogy minőségi tömegelés? Példát tudnátok írni?

Figyelt kérdés
2015. aug. 20. 07:50
 1/9 anonim ***** válasza:
47%
Hogy minőségi fehérje szénhidrát és rostforrásokat alkalmazol.
2015. aug. 20. 07:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/9 A kérdező kommentje:
fehérjéből pl csirkemell ch rizs ez minőséginek számít már?
2015. aug. 20. 08:12
 3/9 anonim ***** válasza:
100%
Én inkább úgy fogalmaznék, hogy minőségi izomtömeg növelés. Tehát a lehető legkevesebb zsír mellett a lehető legtöbb izom felpakolása, ehhez viszont nem elég, hogy minőségi alapanyagokból fedezed a táplálékbeviteled, hiszen abból is lehet olyan mennyiséget enni ami zsírosodáshoz vezet
2015. aug. 20. 08:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/9 A kérdező kommentje:
Tehát minőség ès mennyiség is fontos?
2015. aug. 20. 08:34
 5/9 anonim ***** válasza:
+jól időzített kardio
2015. aug. 20. 10:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/9 A kérdező kommentje:
Ez mit jelent?
2015. aug. 20. 10:24
 7/9 anonim ***** válasza:

Elkezdesz mondjuk 2g/tskg feherjet enni 1g/tskg zsirt es 3g/tskg szenhidratot. Jo, minosegi kajakat eszel, heti 3 edzest csinalsz, lehetoleg teljes testet. Tudom ajanlani ezeket.

[link]

[link]

[link]

Pihenonapokon csinalsz mondjuk 20-30 perc cardiot.

Figyeled a sulyod valtozasat. Ha 2 het utan fogytal vagy nem nott a sulyod emeled a szenhidratot mondjuk 50 g rizzsel/zabbal valamivel.

Aztan megint figyeled a 2 het utan a valtozast.

2015. aug. 20. 10:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/9 anonim ***** válasza:
Kicsit pepecselős az elejen, de igy pontosan ki fogod tapasztalni, neked mennyi kaloriara van szukseged szoval tuti nem fogod túllőni. Es minosegi lesz a tömeg ami jön
2015. aug. 20. 10:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/9 anonim ***** válasza:
A minőségi tömegelés egyszerűen zsírmentes izomban való súlygyarapodást jelent, ilyen egyszerű.
2015. aug. 20. 11:55
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!