A bicepsz es 21-ezést ál lehet ületetni vajon más izomcsoportokra is?
Figyelt kérdés
2015. szept. 2. 09:29
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Persze, ha megoldható egy alsó-, felsőtartomány szétválasztás viszont nyilván nem célszerű mondjuk guggolásnál 21-ezni mert eléggé sérülésveszélyes lenne.
2/3 A kérdező kommentje:
Inkább tricepszte, vállra, illetve hátra gondoltam :)
2015. szept. 2. 12:39
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Oldalemelésnél lehet.Van egyszer a hagyományos vízszintig lefelé néző tenyérrel,a következő sorozatot meg ugyanonnan folytatod,de kifordított tenyérrel nyújtott karral egészen fel a fejed fölé.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!