Turmix receptek?
Izomepites ideje alatt, milyen gyumolcsturmixokat ajanlanatok?
Nem vagyok tul jartas meg a dologban, bananturmixot mar ittam, erdekelne hogy mennyire jo ez? mikor erdemes inni. Illetve tobb helyen lattam a zabpelyhet etrendkent, mi lenne ha ezt a turmixhoz adnam?
válasza:Izomépítés ideje alatt étrendként a zabpelyhes fehérje turmixot ajánlom neked.
Hozzávalók:
30g fehérjepor vaníliás Basic Whely. De bármilyen tejsavó fehérjepor jó hozzá.
100g zabpehely. egészben, vagy darálva.
Kevés lenmagolaj.
Víz.
Elkészítés:
Öntsd ki egy tálba a 100g zabpelyhet. Öntsél rá vizet, annyit, hogy ellepje, vagyis 1-2cm-re a zab szintje fölé.
5-10 perc alatt megdagad, de a zabpehely minőségétől is függ, és megpuhul a zabpehely, ekkor tedd rá a fehérjeport, amit egy kanállal simán elkeverhetsz.
A végén tegyél rá egy kevés lenmagolajat, hogy a zsírbevitel is biztosítva legyen a szervezet részére.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!