fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ez milyen eredménynek számít...

Ez milyen eredménynek számít 1 év alatt?

Figyelt kérdés

Így néztem ki: [link]

[link]


És most így nézek ki:

[link]

[link]


Egyébként ekkora súlyokkal dolgozok: Fekvenyomás: 102 kg×3 guggolás 122.5kg×5 felhúzás 120kg×5 lehúzás mellhez szélesen: 97kg×5 bicepsz scott padon: 45kg×3 szűk fekvenyomás: 70kg 3×8 tudom hogy nem mind erőgyakorlat de en fontosnak tartom. Előre is köszi a válaszokat. Ja magasságom 176 cm 18 éves vagyok, 73 kg jelenleg. Testzsírom nem tudom mennyi de ha valaki kb meg rudna mondani a keprol annak orulnek koszi!



#edzés #testépítés #fejlődés #súly #erő #testzsírszázalék
2015. okt. 3. 07:57
 1/9 A kérdező kommentje:
Ja és evezés 85kg×5 állva nyomás 60kg×5
2015. okt. 3. 08:03
 2/9 anonim ***** válasza:
Szerintem jó. Nem vagy olyan nagyon nagyon izmos, de jó nagy súlyokkal edzel. Szerintem jó vagy, esetleg érdemes lenne az erőemelés felé elmozdulni.
2015. okt. 3. 10:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/9 anonim ***** válasza:

Vagy én látok rosszul, vagy valóban nincs látható különbség. Vagy rosszak a képek. És biztos, hogy nem tudod helyesen csinálni a gyakorlatokat ezekkel a súlyokkal. Valószínűleg az étrended sem tökéletes. Testzsírod akármennyi is legyen, én biztos sürgősen lemennék 12% köré, már csak azért is, mert gondolom az a cél, hogy minél jobban nézz ki, Ez viszont csak úgy lehetséges ha szálkás vagy. Egy zsíros forma sosem néz ki jól. ( [link] )


És ez nem kötekedés, remélem nem veszed sértésnek és a válaszomból leszűröd, hogy min kell változtatnod.

2015. okt. 3. 11:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/9 anonim ***** válasza:
a második és a harmadik kép között én sem látok különbséget :\
2015. okt. 3. 12:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/9 - palilaci - ***** válasza:
Izomban nem sok jött fel, de jó az erőszinted. A testzsírod kb. 15%
2015. okt. 3. 14:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/9 anonim ***** válasza:
Ahham. Ha jól emlékszem Arnold Schwarzenegger tért ki arra, hogy nem a súlyok nagysága számít hanem, hogy a lehető legszabályosabban csináld. :D Bár nyilván nem az erőemelésekre értette. :D
2015. okt. 3. 19:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/9 anonim ***** válasza:
nem minimum igy kéne kinézned [link]
2015. okt. 3. 20:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/9 anonim ***** válasza:
zsir ment le, de az 2 honap alatt hozhato lenne
2015. okt. 3. 22:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/9 anonim ***** válasza:
Egyet értek a második hozzászólóval. Semmi lényeges változás a fizikumban a képen alapján és esélytelen, hogy te ezekkel a súlyokkal szabályosan dolgozol.
2015. okt. 4. 09:51
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!