7 hét alatt ez jó vagy rossz eredménynek számít?
Figyelt kérdés
Karom 1,5 centit, mellbőségem levegőt kifújva 4 centit vastagodott. Viszont a hátamat és a vállamat(ezeken is minimálisat csak) leszámítva tükör előtt nem veszek észre fejlődést
Kaja rendben van. Napi 400-500g csirkemell, 500-600g rizs vagy durumtészta 70kgra
Edzés is, legalábbis annyira amennyire otthon meglehet oldani
2014. szept. 24. 14:54
2/3 A kérdező kommentje:
Kb 3 kg jött fel
de én sima mérleggel való mérekezésre nem adok
Régebben össze-vissza edzéssel, kevés kajával 64kgról felmentem 71re, csak izom alig jött fel, tükörben észrevehetetlen fejlődéssel
2014. szept. 24. 15:05
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Átlagos fejlődés. Kezdőknél havi netto 1 kg izom is jöhet és havi 1cm karra. De tökmindegy hogy mi mit gondolunk, neked kell elégedettnek lenni és te látod magad a tükörben.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!