Ez jó tricepsz edzés?
Figyelt kérdés
csigás letolás rúddal 3x10
csigás letolás kötéllel 3x10
tricepsznyújtás fej fölött egykezes súlyzóval 3x10
2015. okt. 22. 22:38
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Rúdast kivenném és a tolodzkodást beraknám
2/4 A kérdező kommentje:
Nem birok 1 tolockodast se kinyomni...
2015. okt. 22. 23:22
3/4 anonim válasza:
válasza:rudas letolás helyett legyen inkább homlokra engedés rúddal.Nálam a félpiramis modszer elég jol bevallt,12-10-8-6 ismétlés.Amugy csinálhatsz hátsó támaszos tolodzkodást is ,és ha már megy elég ismétlés ,akkor raksz az öledbe sulyokat.
4/4 anonim válasza:
válasza:Tegyél hozzá még tolódzkodást ammennyit csak tudsz :D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!