Nem volt sok ez a hát-váll edzés?

Én a hátat külön edzem mindentől, szóval nekem ez így sok lenne.

Ha húzódzkodsz, evezel és mellhez is húzol, szerintem teljesen felesleges a T-rúd.

Ha valaki már több éve edz, akkor nagyobb terhelésre is van szüksége, és minden apró izomra akar dolgozni... De alapvetően rudat tudod húzni felső- és alsó mellizomhoz is (ami befolyásolja, hogy hátizmaid mely részét veszed igénybe), és mivel ezekre már edzettél a többi gyakorlattal, ez feleslegessé válik. Igen, nagyon sok bicepszgyakorlat van pl., van is értelmük, ahogy mellizmot is több irányból lehet edzeni, lábat is... de hátnál a T-rúd egy normális edzésnél értelmét veszti. Erőemelésnél nagyon jó, hiszen tele lehet pakolni súllyal és rángatni, stabilabb tartást nyújt, biztos nem buksz el semerre, de simán kihagyható. Amúgy felhúzást ne hanyagold.