Ez így rossz ötlet lenne?

Diéta a célom nagyobb hangsúlyt adnák, a mozgásnak mint a súlyzós edzésnek. Úgy gondoltam hogy 4 napot futnák, bicóznák esetleg fociznák. Hogy lenne, érdemesebb?

Nagyon kezdő vagyok ebben a témában, szóval a rossz sorrendtől tekintsetek el. A hangsúly a rövid edzések lenne. Mondjuk hétfőn, fekvőt nyomnák, kedden bicepsz, szerdán eveznék, csütörtökön mondjuk hasaznák stb... Rossz ötlet lenne? Szombat, vasárnap csak futnák, kedden és szerdán is. Ilyen rövid edzésekre gondoltam, fekvőtámaszból addig amíg, be nem durranok. Kiegészítve fekvenyomással.

Vagy inkább esetleg edzek, egy héten 2x? Hétfőn és pénteken? Nagyjából addig, amíg teljesen el nem érem a kívánt súlyt.

Lenne még egy kérdésem, ha esetleg otthoni kaján élek és nem tudom követni, a napi kaloria bevitelt akkor felesleges? Lesz látszatja?