fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » A guggolástól miért nem a...

A guggolástól miért nem a fenekem, hanem a két combom fáj?

Figyelt kérdés
Olyan izomláza van a két combomnak tőle hogy menni alig bírok tőle. A hátsófelemnek semmi baja nem is érzek semmit. Nem mintha a combomra nem férne rá az alakformálás, de elsősorban a fenekemet akarnám rendbe rakni, mert tiszta plöttyedt :( :D De miért van ez??
2016. jan. 22. 00:29
1 2 ❯
 1/11 anonim ***** válasza:
100%
istenem :(
2016. jan. 22. 00:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/11 anonim ***** válasza:
1. Variació a combizmaidat hasznaltad jobban 2. Lehet a plöttyedtség tiszta izoma a feneked és meg se kottyan neki:)
2016. jan. 22. 01:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/11 Cortez70 ***** válasza:
81%
Mert széles terpeszben kellene guggolni, földig, ha a fenekedet is jobban akarod terhelni. ÉS kell kitörés, merev lábas felhúzás is.
2016. jan. 22. 05:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/11 anonim ***** válasza:

Mert rengeteg féle guggolás van és mind máskép terheli az izomzatot...

+ ha nem feszíted közben a fenekedet és nem koncentrálsz rá, akkor lazán marad az izom és mindent combból csinálsz.

2016. jan. 22. 07:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/11 anonim ***** válasza:
Így van ahogy írják, lehet alig kap nálad terhelést, főleg ha nincs meg a mélység.
2016. jan. 22. 08:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/11 anonim ***** válasza:
Mert a guggolas osszetett gyakorlat, es foleg a combizmokat terheli. Arra kifejezetten oda kell figyelni hogy a farizmokkal is rasegits.
2016. jan. 22. 08:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/11 anonim ***** válasza:
100%
Picit szélesebb terpeszben csináls úgy jobban terhelősik a popó.
2016. jan. 22. 09:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/11 anonim ***** válasza:
Plusz érdemes farizom aktiváló gyakorlatokat végezni előtte.
2016. jan. 22. 12:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/11 anonim válasza:
Nálam is ez a gond, vagyis guggoláskor a baloldalt érzem hogy a combom dolgozik jobboldt meg a fenekembe érzem a fájdalmat, hogy dolgozik. Ezt hogy lehet javítani?
2016. jan. 22. 18:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/11 Cortez70 ***** válasza:
Koncentrációval.
2016. jan. 22. 18:54
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!