Ha teljestestes edzést végzek, érdemes váltogatni, hogy egyik edzésen sima fekvenyomás, másikon ferdepados nyomás?
Figyelt kérdés
Inkább az erőmet szeretném fejleszteni,meg persze a tömeget is.2016. jan. 22. 21:37
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Ha erő a cél, nem váltogatnám, amúgy lehet értelme.
2/6 anonim válasza:
válasza:Szerintem igen, de én néha mindkettőt tolom. Ha viszont az egyik kimarad, akkor azt még csinálom állítható padon egykezes súlyzókkal.
3/6 anonim 
válasza:
válasza:Én nem váltogatom, úgy vagyok vele, hogy egy gyakorlatba erősödöm bele először. Majd ha lesz egy erőszintem, akkor osztottra fogok átmenni, ott meg több gyakorlat lesz.
4/6 anonim válasza:
válasza:Ha osztatlan, akkor szerintem érdemes válogatni, hogy jobban pihenjen. De ez attól is függ, hogy két edzés közt mennyi idő telik el.
5/6 anonim válasza:
válasza:Alapgyakorlatok, nem ilyen -97 fokos nyomás és társai. Odafekszel a hagyományos padra és kihajtod a beled. Ha nagyon pattogsz, akkor mehet utána pár sorozat pumpálás tárogatással vagy amit akarsz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!