Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Úgy hallottam, hogy az alkar...

Úgy hallottam, hogy az alkar gyorsan regenerálódó izom, tehát akkor minden nap lehet rá edzeni?

Figyelt kérdés

#edzés #Nap #alkar

2016. jan. 29. 14:00

1/5 anonim

válasza:

Szinte minden edzésen edzel alkarra is.Elég rá heti egyszer külön időt fordítani.Phil Heth pl nem is edzi külön az alkarját.

2016. jan. 29. 14:15

Hasznos számodra ez a válasz?

2/5 A kérdező kommentje:

Akkor kérdezzek másképp...Minél hamarabb szeretnék egy izmos alkart , de ugye nem baromság ha minden nap edzem ?

2016. jan. 29. 14:18

3/5 anonim

válasza:

De baromság,elég egyszer külön edzeni rá.

2016. jan. 29. 14:29

Hasznos számodra ez a válasz?

4/5 Cortez70

válasza:

Elég úgy, ahogy előttem írták.

2016. jan. 29. 15:04

Hasznos számodra ez a válasz?

5/5 anonim

válasza:

Ahol nagy súlyt tartasz mindenhol terheled, elég a heti 1 max 2.

2016. jan. 29. 15:14

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Alkar edzés milyen gyakran?

Szkanderre milyen technikák vannak?

Guggolástól fáj a vállam. Pontosabban, a vállízületből indul a fájdalom, és valahol az alkar felénél ér végez, kb. egy csíkban. Mi lehet ez, és mit csinálhatok vele?

Néhány tanácsot adnátok testépítéshez?

Normális ha fekvőtámaszozás közben a a jobb alkaromon bizsereg az ér? Tesi órán tapasztaltam még régebben, de most is előjön.

Az jó, ha reggel tricepszezek, este meg bicepsz jön (nem akarok túl sokáig a teremben lenni)?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!