Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Jó volt ez a mell-hát-tricepsz...

Jó volt ez a mell-hát-tricepsz edzés?

Figyelt kérdés

Mell:

Fekvenyomás 4 sorozat

Fekvenyomás ferdepadon 4 sorozat

Tárogatás 4 sorozat

Hát:

Húzdzkodás 4 sorozat

Döntött törzsű evezés 4 sorozat

Kábeles evezés 2 sorozat

Mellhez húzás szélesen 2 sorozat

Tricepsz:

Tricepsznyújtás fejfölött rúddal 3 sorozat

Csigás letolás 3 sorozat

Tricepsznyújtás fejflölött kézisúlyzóval 3 sorozat

2016. febr. 13. 16:19

1 2 ❯

1/12 anonim

válasza:

Hátra nekem ez kevés lenne, de ha neked elég, jó.

2016. febr. 13. 16:23

Hasznos számodra ez a válasz?

2/12 Sowilo

válasza:

Mit akarsz elérni ennyi gyakorlattal? Főleg tricepszre...

2016. febr. 13. 16:30

Hasznos számodra ez a válasz?

3/12 A kérdező kommentje:

Miért? Akkor mennyit csináljak? kevesebbet?

2016. febr. 13. 16:37

4/12 Cortez70

válasza:

Ha ennyi izomcsoport megy egyszerre, akkor ez sok gyakorlat. Nem kell ennyi.

2016. febr. 13. 16:41

Hasznos számodra ez a válasz?

5/12 anonim

válasza:

Nagyon össze vannak zsúfolva az izmocsoportok,nem jó.

2016. febr. 13. 18:31

Hasznos számodra ez a válasz?

6/12 A kérdező kommentje:

és abból mi hátrányom származik hogy összevannak zsúfolva? Amúgy én egyáltalán nem éreztem soknak :)

2016. febr. 13. 18:31

7/12 Cortez70

válasza:

Nem tudsz rendesen regenerálódni,az a hátránya. De minek kérdezel, ha nem hiszel nekünk? Ha neked jó, akkor csináld. Ennyi.

2016. febr. 13. 18:39

Hasznos számodra ez a válasz?

8/12 A kérdező kommentje:

és ha csak heti 2-szer járok, akkor sem?

2016. febr. 13. 18:48

9/12 Cortez70

válasza:

Akkor jobb a helyzet, van időd regenerálódni. 3 napot nem tudnàl edzeni?

2016. febr. 13. 18:54

Hasznos számodra ez a válasz?

10/12 anonim

válasza:

Akkor sem jó,mert nem tudod normálisan leedzeni az adott izomcsoportokat.

Hátra pl simán mehet 20 sorozat is,ezután nem sok kedved lenne már a tricepszre és a mellre.

2016. febr. 13. 19:00

Hasznos számodra ez a válasz?