Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » A naturál testépítés mennyire...

A naturál testépítés mennyire egészséges sport?

Figyelt kérdés

a kérdésem az volna, hogy ha valaki naturál testépít az feltétlen egészségesebb mint aki mondjuk kocog, vagy mondjuk valami más sportot végez?

a naturál testépítést is egészségtelen modon is lehet csinálni már, van az a szint? vagy bármeddig megy el vele valaki az csak jót tesz?


2016. febr. 19. 18:04
1 2
 1/13 A kérdező kommentje:
illetve a csontjai, izületei nem fognak hamarabb elhasználodni?
2016. febr. 19. 18:05
 2/13 anonim ***** válasza:
Versenyszinten egy sport sem egészséges, az ízületeket normális edzésekkel naturálba kevésbé teszed tönkre, mert nem leszel olyan erős, mint egyébként.
2016. febr. 19. 18:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/13 A kérdező kommentje:
vagy is a testépítés nyilván naturálban, egészségesebb dolog mint ha nem edzene valaki vagy mondjuk futna vagy valami egyszerübb sportot csinálna?
2016. febr. 19. 18:13
 4/13 anonim ***** válasza:
A nem edzesnel minden jobb a futas is jo dolog ha valaki szereti annak is vannak olyan fajtai amik izmosa tesznek pl a sprint a hosszu tavtol meg olyan leszel mint egy bantu bar ma mar az a divat
2016. febr. 19. 18:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/13 anonim ***** válasza:
53%
Viszont a futás fix jobban tönkreteszi a térdet, mint a normális edzés, plusz a gerincnek sem jó.
2016. febr. 19. 18:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/13 anonim ***** válasza:

Ha jól csinálja az ember (szóval nem edzi túl magát, helyesen végzi a gyakorlatokat, nem erőlteti magát betegen is...etc.), akkor szerintem kifejezetten egészséges s jobb, ha minden fontos izmát edzi, nemcsak néhányat, a futás azért nem olyan. Bár ehhez annyira nem értek, én csak túrázom, de attól sem lesz erős még a láb sem, legalábbis simán kikészülök egy kis 5 perces lábtornától is, miközben 30 km hegyi túrát meg sem érzek másnap. A futás azért intenzívebb és jobban kiterjed a test többi részére, gondolom, de akkor sem fed le mindent úgy, mint a testépítés. S optikailag is más hatást lehet vele elérni ;)

Ezt gondolom laikusként.

2016. febr. 19. 19:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/13 anonim ***** válasza:

A futás az NAGYON szét tudja szedni az iületed hogyha nem velesz normális futócipőt, kizárólag (nem hullámos) földön vagy rajta nem csúszó füvön szabad menni, nem melegítesz be normálisan(bár nyilván ez mindenhova számít), egyáltalán milyen a futáshoz a genetikád mert hogyha nem jó akkor nem csak versenyen nem tudsz indulni hanem nem is tudod "komolyan" csinálni mert egyszerüen akárhogy is csinálod akármin nem tudsz futni komoly szinten. A súlyzós edzésnél is nagyon számít a szabályos edzés, genetika hogyha erősember akarsz lenni komoly szinten valamiben csak rossz ahhoz a genetikád...


A tápanyg meg az ásványi anyagok az meg a másik, hogy nagyon fontos.


De hogyha ezt szeri csinálni és szar hozzá a genetikája az amúgy is csinálni fogja de csinálja is így boldog az ember.:)

(Hogyha hülyeséget írtam valahol javitsatok ki:))

2016. febr. 19. 19:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/13 anonim ***** válasza:

Attól függ mit értesz a kérdésed alatt. Naturálban a tested építése egyáltalán nem egészségtelen dolog, sőt ha jól csinálod akkor megelőzheted vele a rákot a cukorbetegséget, viszont ugyanakkor tökéletesen megfér a kocogás mellett. Mindkettőt érdemes csinálni.

A naturál testépítés mint versenyzés viszont nagyon egészségtelen, általánosságban 8-10 testzsírszázalék alatt lenni nagyon egészségtelen.

2016. febr. 19. 20:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/13 anonim ***** válasza:
Na de 8%tzs alá nem nagyon tudnak a natúrok lemenni nagy izomveszteség nélkül.
2016. febr. 19. 20:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/13 anonim ***** válasza:

Egy normális futócipő nem kerül sokba. Akkor kell még melegítőruha, de nem kell nagyon beöltözni. Térdmelegítő, könyökmelegítő nem árt, kesztyű, sapka, télen a szád elé egy sál. Ezzel megvédsz mindent, már csak melegíteni, nyújtani kell.

A súlyzós edzésnél nem árt egy tapasztalt ember, aki eligazít, nem úgy van, hogy csak elindulunk és kész. Egyébként ez is egy egészséges mozgásforma, nyilván más hatása van, mint a futásnak.

2016. febr. 19. 21:39
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!