Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Tricepsz edzésére jó gyakorlatok?

Tricepsz edzésére jó gyakorlatok?

Figyelt kérdés

Letolás csigán,karnyújtás fekve törzs előtt,lórúgás.

Mindegyikből 8 ismétlés megy az jó vagy kevés?

2016. febr. 21. 11:40

1/3 A kérdező kommentje:

Vagy a csiglás letolás helyett lehet homlokra engedést csinálok.

2016. febr. 21. 11:41

2/3 anonim

válasza:

Jó, de én 14 ismétlésről indulnék, és 8, de inkább 10 lenne az alja.

2016. febr. 21. 12:12

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 Cortez70

válasza:

Jó, de lehet variálni, nem csak ezt kellene mindig végezni.

2016. febr. 21. 12:22

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Váll és tricepsz edzésnél jók ezek a gyakorlatok?

Izomcsoportokra gyakorlatok, ismétlés számok? Kis izmokra (Bicepsz, tricepsz, váll) Hány féle gyakorlatot érdemes csináli és hány sorozattal? Ugyanez nagy izmokra (Mell, láb, hát)?

A Tricepsz külső fejét milyen gyakorlatok edzik?

A gyakorlatok végrehajtásánál akkor nyírjuk a könyök ízületet amikkor "kiakad"?

Tricepsz gyakorlatok haladóknak?

Melyek a legjobb tricepszerősítő gyakorlatok, amik nem nyírják a könyököt?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!