Nagy baj, ha ezt a gyakorlatot kihagyom?
Figyelt kérdés
Semmitől nem fáj a csuklóm, de ettől az egytől nagyon: állva bicepszezés kétkezes rúddal. Volt már, hogy ki kellett hagynom egy jópár edzést is miatta. Szóval kevésbé fejlődik a bicepszem, ha ezt nem csinálom? Ill. mivel lehetne helyettesíteni?2016. febr. 23. 17:20
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Nem, mindent ki lehet hagyni, semmi sem kötelező, ha nem bírod.
2/6 anonim válasza:
válasza:Itt van az, hogy másnak bevált sablon edzéstervet saját tapasztalataid alapján módosítod.
Olyat ne csinálj, amitől lesérülsz és edzéseket hagysz ki miatta.
Persze az is lehet, hogy valamit rosszul csinálsz.
Túl nagy a súly pl és rosszul áll a kézfejed alkarodhoz képest.
3/6 anonim 
válasza:
válasza:Nekem már az üres rúdtól is fájt emlékszem. Ha fáj hanyagold, csinálj mást és idővel meg lehet próbálni megtanulni megint a gyakorlatot, de nem muszáj.
4/6 anonim válasza:
válasza:Próbáld ki a francia rudat ha úgy is fáj, akkor simán egykezesekkel is le tudod edzeni hibátlanul a bicepszed. Pl. Molnár Peti sem használ soha semmilyem rudat bicepszezésnél hasonló okok miatt, meg jobbnak érzi az egykezest
5/6 anonim válasza:
válasza:csináld egykezessel
meg kis súllyal, akkorától, amitől még pont nem fáj
akár extrém magas ismétlésszámokig is elmehetsz, pl 100
6/6 anonim válasza:
válasza:Minek menjen el 100 ismétlésig?! Hülyeségeket ne írj már ember
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!