fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mennyi kalóriát esztek egy...

Mennyi kalóriát esztek egy nap átlagosan?

Figyelt kérdés
csak úgy érdekel, hogy másokhoz képest mennyire eszek sokat.

#kalória #bevitel
2016. ápr. 3. 20:05
 1/10 A kérdező kommentje:
akár irhatjátok ugy is, hogy töemgelés alatt: X pucolás alatt meg: Y - ha igy van a kajátok
2016. ápr. 3. 20:05
 2/10 anonim ***** válasza:
3500 körül. Tömegelek.
2016. ápr. 3. 20:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/10 anonim ***** válasza:

Nem számolom azt:D Fingom sincs:D

Minek azt számolni?

2016. ápr. 3. 20:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/10 anonim ***** válasza:

Edzés nélküli napokon 1350 körül, edzéses napokon 2500 (ezeken a napokon bringázok is).

Diétázom, még kb. fél évig.

2016. ápr. 3. 20:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/10 anonim ***** válasza:
4000 körül.
2016. ápr. 3. 20:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/10 A kérdező kommentje:
második: én azért kezdtem el figyelni a kalóriára, hogy be tudjam lőni azt a mennyiségü kaját, ami elég, de nem túl sok. ha éeltedben nem nézted meg ételek kalória tartalmát, lehet meglepődnél néhányon. továbbá szerintem jobb az, ha mindennap 3-4000 között eszel, mintha egyik nap 2, másik nap meg 5000... továbbá ez a dolog visszafog egy kicsit, mert mikor látom hogy még van hátha ma 2 étlezésem, de már 4800 kalóriánál vagyok, akkor kicsit visszafogom magam a nap további részében. én nem tudok érzésre enni, eléggé jó az étvágyam :) - többieknek köszi a választ, várom másét is!
2016. ápr. 3. 20:22
 7/10 anonim ***** válasza:
Én a makrókat számolom, csak tudom,hogy kb ennyi kalóriára jön ki.
2016. ápr. 3. 20:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/10 Cortez70 ***** válasza:
2100 körül, ha szinten tartok, mint most. 2500 körül, ha tömegelek és 2000 alatt ha szálkásítok.
2016. ápr. 3. 20:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/10 anonim ***** válasza:

Kérdező a makrókat számolom a kallória tökmind1 összességében.

A ch-t kell belőni(nagyrészt), hogy mit akarsz csinálni(tömegelés,diéta, szintentartás.)

A többi marad mondjuk diétán a fehérjét növelni kell kb 3g/tstkg-ra. A zsírt meg félre.

2016. ápr. 3. 21:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/10 anonim ***** válasza:
Ez így nem helyes megfogalmazás, hogy a kalória "tökmindegy", pusztán ha a makróid stimmelnek, a kalória is stimmelni fog, fordítva viszont ez már nem igaz.
2016. ápr. 3. 21:57
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!