Gyorsan, munka közben, állva betolható szénhidrátforrásra tippek?

zabpehelyliszt shakerben 100gr fél liter vízben. Egy húzóra. Az 60gr ch.

De nem döntenék csak ch-t magában. rágj el mellé egy kigyóubit is :)

Szép kis látvány lenne :D

Amúgy nem vicc.

A párom egyszer eszik melóban, de sokkal korábban, mint a szünete, így állva eszik, falatonként. Rizst édesen vagy tojással vagy zabkását. Nála mondjuk segít, hogy zsír is rendesen akad az ételeiben, bár a rizseiben kevesebb, abból azért visz valamelyes mennyiséget és zabkásából is kell egy bő kiló. S ez még csak a reggeli, 6 és 7 között... De 3-ig ki kell tartania.

Én speciel nem így csinálnám, sok vizet tartalmazó ételekkel, hanem szárazabbal. S akinek passzol, kicsit emelheti ezeknél az ételeknél a zsírt (én eleve fehérjét és zsírt ennék, de az egy más műfaj). Valahogy meg kell oldani a kalóriabevitelt, van pár út, neked kell tudnod, mi passzol hozzád a legjobban.