Teljes testes edzesnel, ha ugyerzem hogy a combom még nem regeneralodott akkor combra hagyjak ki egy edzest? A tobbire edzenek csak.
Figyelt kérdés
2016. ápr. 12. 18:22
1/8 Cortez70 
válasza:
válasza:Mit végzel lábra? Heti hány nap teljes testes megy?
2/8 A kérdező kommentje:
Egy gyakorlatot edzesenkent. 4-5 munkasorozattal. Egyik edzesen guggolas, masikon labtolast. Ezt felvaltva. Heti 3-szor edzek.
2016. ápr. 12. 18:32
3/8 Cortez70 válasza:
válasza:Elvileg nem lehetne gond, de ha néha kihagyod, akkor sem lesz nagy baj.
4/8 anonim válasza:
válasza:Kihagyhatod, nem dől össze a világ. Én is ki szoktam ha ilyen van.
5/8 anonim 
válasza:
válasza:vagy pl csinálhatod úgy hogy egyik edzés alsótest, másik edzés felsőtest, igy több ideje van pihenni.
6/8 anonim válasza:
válasza:Vagy vegyél le a volumenből. Elég lehet 3-4 sorozat is.
7/8 anonim válasza:
válasza:Azon agyalok, hogy ennyitől nem lenne szabad ezt érezned...
Bemelegítés, nyújtás megvan mindig rendesen? Én akkor éreztem így, amikor ezeket elhanyagoltam.
8/8 anonim válasza:
válasza:Tul nagy sullyal edzel folyamatosan. Van progresszio az edzestervedben vagy mindig nyomsz amennyit birsz?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!