Miért van az, hogy ha elkezdek keményebben edzeni (súlyzós és pl. nem zumba), elkezdek zsírban hízni?
Figyelt kérdés
A lapos hasam "kidudorodik", a combom is vastagabb lesz. Alapból vékony vagyok, de ilyekor pár hét alatt +5kg minimum "rámgurul", utána ez megáll és stagnálni fog.
Ha viszább veszek az edzésből, pár hét alatt a súlyom is vissza megy.
Ez miért van?
2016. ápr. 24. 14:17
1/10 anonim 
válasza:
válasza:Gondolom, automatikusan elkezdesz többet enni. És nem egészséges kajákból, kevés kcal plusszal, hogy izom épüljön, hanem jelentős plusszal, és gyors felszívódású szénhidrátokat, és olyan feldolgozott kajákat, amiket a szervezeted nem tud hasznosítani.
3/10 anonim válasza:
válasza:Nyilván rosszul eszel, az edzéstől önmagában nem ugrik fel zsír, ezt gondolhatod...
4/10 A kérdező kommentje:
De én nem engedhetem meg magamnak, hogy étrendem legyen.
2016. ápr. 24. 21:05
5/10 anonim válasza:
válasza:#4: Akkor ne is várj eredményt!
6/10 Cortez70 válasza:
válasza:Normális étrend nélkül nem sokra mész.
7/10 A kérdező kommentje:
Nem lehet, hogy ezzel az 5kg plusszal normalizálódik a súlyom az edzés hatására, mert pl. ha nem edzek (normálisan) túl vékony vagyok?
Esetleg vizesedem?
Olyan mintha hirtelen "bepánikolna" a szervezetem az edzés hatására és felpakolna +pár kg-ot...
2016. ápr. 24. 21:17
8/10 Cortez70 válasza:
válasza:Az edzés hatására betöltődsz jobban szénhidráttal, az meg vizet tart vissza. Ennyi az okosság, nem kell parázni.
9/10 A kérdező kommentje:
Mert ezzel a plusz kb. 5kg-mal én valójában jobban érzem magamat. :)
Boldogabb vagyok, jobban állnak rajtam a ruhák, mert a "téglalap" alakom homokórásabb lesz, a lapos vállám kerekebb, a csípőm szélesebb.
Csak nem értettem az okát.
2016. ápr. 24. 21:26
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!