Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Lábemeléstől és harangozástól...

Lábemeléstől és harangozástól fejlődik rendesen az oldalsó hasizom is?

Figyelt kérdés

Tömegelek.

Ja és csinálok kemény, összetett gyakorlatokat is: felhúzás, guggolás, álló vállból nyomás, román felhúzás stb...

Úgy gondoltam heti kétszer 3 sorozat lábemelés és 3 sorozat harangozást fogok nyomni, ezektől fejlődik a has oldalsó része is?

#has #felhúzás #testépítés #hasizom #ABS #Core #guggolás

2016. ápr. 30. 14:27

1/3 anonim

válasza:

Fejlődik.

2016. ápr. 30. 14:51

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

mint állat.

2016. ápr. 30. 15:25

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 A kérdező kommentje:

kösz :D akkor nyomom mint állat

2016. ápr. 30. 16:10

Kapcsolódó kérdések:

Mitől, miért lehet az, hogy a has egyik oldalán rendesen látszik a 3 "barázda", de a másik oldalon olyan, mintha a a 2. és a 3. eggyé vált volna, de sokkal kisebb,...

Ha hetente négyszer talaj gyakorlatozok, (fekvő és hasizom), akkor ha rendesen csinálom osszam fel 2-2 edzésre a mellet és a hasat, vagy mehet egybe? Melyik az eredményesebb?

Porclágyulással és eléggé gyenge térdekkel lehet fekvőtámaszozni-akár a falnál csak, vagy fekve rendesen. Illetve olyan hasizom gyakorlatokat, amikhez a levegőben hajlítom a térdem?

Mennyi idő alatt tudnám a hasam kockásra edzeni? Egy ideig edzettem rá de abbahagytam mert nem láttam valami nagy változást és azért látszik pár kocka de ki akarom...

Az alábbi izmoknak mnnyi időre van szükségük a regenerálódáshoz ha rendesen betartom a napi 8 óra alvást (még több is) meg ilyeneket? Bicepsz, tricepsz, hasizom,...

Az lenne a problémám hogy rendesen csinálok napi 4x50 hasprést és növekedik is a hasizom csak hát nem nagyon látszik mert van egy kis háj is rajta. Hogyan tudok...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!