Egy hasonló test eléréséhez kb. milyen és mennyi edzés szükséges?

Helyes táplálkozással, megfelelő edzéstervvel,kitartással pár hónap alatt hozható ez a forma.Sőt még sokkal különb is!

F45

4-es!

Nem igazán értem a mondatodat.

De a képen látható csávó egy tök átlag ember.

Több tucat ilyen ember jár az utakon,edzés nélkül,szimplán genetikával.

Mi ebben akkora nagy szám?

2-es

Igen több tucat a több ezer közül, Magyarország a világ egyik legelhízottabb országa, hol lenne ez átlag?És oké mindenki ezt írja hogy valaki így néz ki csak a genetikája miatt, de hány embert ismertek őszintén akik 0 edzésmúlttal így néz ki úgy hogy átlagosan eszik, szerintem a válasz 0, max bekamuzzátok hogy Robi a munkatársam is ilyen...

Az átlagnak először le kell diétázni ami 3-4 hónap mert nem lesz tökéletes azonnal az étrendje és az edzése, még csak most tanulgatja, és aztán van 2-3 hónapja hogy így nézzen ki...egy átlagembernek minimum 1 év ez a test mert szálkásítás után tömegel utána megint szálkásítania kell mert ez van kb 10-12% tzs amit tömegelés alatt nem tud megtartani

Mintha ezt írtam volna én is:

"Helyes táplálkozással, megfelelő edzéstervvel,kitartással pár hónap alatt hozható"

Hagyjad már ezt agyereket a 22-es karjával.

Ne legyél már tőle annyira elájulva!