Icf 5×5-öt érdemes szálkásítás alatt csinálni? Ugye ilyenkor nemigen megy az erőnövekedés.
Figyelt kérdés
2016. jún. 21. 09:46
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem igen,mert a nagysúlyos gyakorlatok segítenek megtartani az izomtömeget. Feltéve, hogy van ugye. Mióta nyomod az icf-t?
2/4 A kérdező kommentje:
1 hónapja.
10 nap múlva kezdem a szálkásítást.
De így majd maximum megmaradni tudok a súlyoknál, növelni biztos nem tudom majd.
2016. jún. 21. 09:59
3/4 anonim válasza:
válasza:Növelésre ott van az alapozási,vagy tömegnövelési időszak, sokan vannak úgy,hogy diétában stagnálnak,netán csökken kicsit az erőszint,de úgy gondolom,naturalban ez természetes jelenség. Persze nagyon jó diétával és genetikával van,aki még erősődni is tud ilyenkor is.
4/4 anonim 
válasza:
válasza:- szálkásításnál 3x5 (illetve 2x8) ismétlés menjen; csak minden 2. edzésen növelj a súlyokon
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!