Suleiman még is hogy edz le 1 izomcsoportot 1 gyakorlattal?
Figyelt kérdés
Azt írja általában 1 gyakorlat megy egy izomra nagyon maximum 2.
Például a mellet milyen gyakorlatokkal edzi le? Vagy milyen gyakorlattal? Csak sima fekvenyomás? Hány sorozat kell abból akkor? :DD
Vagy a bicepsz, tricepsz, hát, láb?
1 gyakorlat ezekre az mi lehet? És hány sorozat?
Ez az ember valami elképesztő tényleg. :D
2016. jún. 23. 03:08
1/19 anonim 
válasza:
válasza:Peldaul alapgyakorlatok es mondjuk egy 5x5 szerontem azzal siman megvan
2/19 A kérdező kommentje:
Hát nem tudom... Megvárom HerdoldKA-t hátha tudja hogy vannak itt a dolgok...
2016. jún. 23. 03:29
3/19 anonim válasza:
válasza:hogy hogy hogy? kiválaszt 1 jó gyakorlatot, és kész. az izom nem tud számolni, meg nem tudja hogy milyen gyakorlatot csinál, csak feszül és elernyed. ha terhelést érzékel, vastagodik. ennyi. nem kell 6 gyakorlat...
4/19 A kérdező kommentje:
Értem. És még is melyik az az 1 gyakorlat ami leterheli annyira. Na meg erre hány sorozat?
2016. jún. 23. 03:40
5/19 anonim válasza:
válasza:mellre pl fekvenyomás, hátra pl evezés, bár arra szoktak felhuzást is, tricepszre letoáls felső csigáról, bicepszre váltott 1 kezes, lábra hack meg lábtoló, de amúgy ez mind fent van az oldalon... vállra oldalemelés meg vállból nyomás
6/19 A kérdező kommentje:
És pl egy csigás letolás leterheli annyira hogy nőjjön? Azt hogy hány sorozat nem nagyon találtam sehol.
2016. jún. 23. 03:57
8/19 A kérdező kommentje:
Még is milyen érzésre? Nem tudom kiszámítani mikor van az hogy na most ennyi sorozat jó volt ettől meg fog nőni.
2016. jún. 23. 04:04
10/19 A kérdező kommentje:
Na miért? Akkor kérlek magyarázd el hogy mikor kell éreznem azt a pontot, amikor az izomzatom abban a státuszban van hogy pihenés hatására nőni fog?
2016. jún. 23. 04:31
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!