fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Milyen gyakorlatok a leghatéko...

Milyen gyakorlatok a leghatékonyabbak a linea alba (has középvonal) kidolgozására?

Figyelt kérdés
Nagyon régóta szeretnék ilyet (de kockákat nem!!), és most, hogy látom, hogy a nyáron ez lesz a divat, bízom benne, hogy a módszerét is meglelem, milyen gyakorlattal lehet elérni, hogy kifejezett "hascsíkom" legyen? :)

#edzés #has #hasizom #középvonal #hascsík
2016. júl. 10. 11:07
 1/9 anonim ***** válasza:
Kepet linkelsz h az milyen?
2016. júl. 10. 11:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/9 Cortez70 ***** válasza:
Sima diéta elég hozzá. De mehet amúgy hasprés + lábemelés. Ha nem mész le alacsony testzsírra akkor nem lesz kockás, no para.
2016. júl. 10. 11:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/9 A kérdező kommentje:

[link] - anatómiailag


[link] - képek :))

2016. júl. 10. 11:22
 4/9 A kérdező kommentje:
Oké, szoktam hasprést csinálni és lábemelést is :) Csak nem sokat, kicsit látszik nekem is... szóval ha nem fogyok le, akkor nem lesz kockás? Ezek szerint akkor ebből többet kell csinálnom és jó úton haladok? Köszi a válaszokat! :)
2016. júl. 10. 11:23
 5/9 anonim ***** válasza:
szerintem ez genetika, hogy valakinek csak ez a csík látszik, de egyébként nem izmos a hasa
2016. júl. 10. 11:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/9 Cortez70 ***** válasza:
Igen. Alacsony testzsírnál látszik a kocka, kicsit több zsírral csak a csík.
2016. júl. 10. 11:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/9 anonim ***** válasza:
Szerintem ez akkor látszik ha nincs hasizomtömeg de relatíve alacsony a testzsír. Persze izmok elhelyezkedése is. Hasprés elég nem kell lábemelés se.
2016. júl. 10. 11:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/9 anonim ***** válasza:
Nekem van "csíkom" de nem nagy dolog felépíteni. Viszonylag alacsonyabb testzsír és hasizom gyakorlatok. Nem mindegy honnan indulsz, ha van rajtad felesleg akkor diétázz.
2016. júl. 11. 00:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/9 A kérdező kommentje:
Köszi! 175 cm vagyok és 65 kg, lapos hasam van. :)
2016. júl. 11. 07:14

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!