Szép, szálkás testet szeretnék. A fehérjeportól nem lesz "felfújt" hatású a testalkatom?

Nem lehet túl izmos karod naturálban nőként, az biztos. Maximum érdekes elvárásaid vannak a karral kapcsolatban, de ha kockás hasat akarsz, akkor izmos kart miért nem?

A fehérjepor is étel s az izom az izom. Nem tudom, kiket ismersz, akit semmit nem bírnak, de látványos izomtömeg erő nélkül, olyan nemigen van. A pakolásnál lehet, hogy technikától motivációig hiányzik nála minden, de egy kemény edzéssel felépített izomzattal azért meg tud emelni egy nehezebb tárgyat, nem lehet, hogy nem.

A sima guggolással nem sokat érsz, szerintem használj súlyokat. Max. ha már nem akarsz izmosabb lábat, akkor nem emelsz rajtuk. A láb az, aminél egy naturál nő is el tud érni izmosabbat, mint ami pl. nekem tetszik.

Kockásabb hashoz viszont szálkásítás kell, ahogy írták. Ha vékony vagy és semmiképp nem akarsz fogyni, akkor fogadd el, hogy neked nem lesz olyan kockás hasad, amilyet szeretnél. Egy impozáns női kockahashoz genetika is kell, nem akárki tudja egészségesen elérni, azt hiszem.

Nem azzal van a baj hogy nem tudja/nem tudod a tényeket. Hanem azzal hogy már a kérdésed előtt, a kérdésben és a válaszaidban szerepelnek hibás és merev általánosításokon alapuló, előre kialakított feltételezések.

A fehérjeporok szárított és porított fehérjekivonatok. Lehet kapni: tej,tojás,marha,szója,borsó,kender,rizs fehérjeporokat.

A "gyúrós" gyökér ismerőseid meg csak simán dagadtak mert túl sokat és túl rossz minőségűt esznek.

"szép nagy izmai is vannak, csak éppen többet bírok, mint ő"

Pl húzódzkodásban tudsz többet nála?

De az azért megvan, hogy ő nem azt a súlyt mozgatja gyakorlat közben mint te? Így nem túl igazságos az összehasonlítás, nem gondolod? :)

A relatív erő egy dolog, az abszolút meg egy másik.