Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Fegyencedzésnél max mennyi...

Fegyencedzésnél max mennyi ismétlést csináljunk?

Figyelt kérdés

#testsúly #testépítés #Fegyencedzés #ismétlés

2016. júl. 21. 13:46

1/4 anonim

válasza:

Maximum 1024-et.

2016. júl. 21. 13:52

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim

válasza:

én 5x15-öket csinálok max és utána szintlépés. Ez eredményesebb, mint a könyv szerinti 40-50 ismétlések.

2016. júl. 21. 14:09

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 anonim

válasza:

ha izomépités a cél akkor válts sportot.

2016. júl. 21. 14:16

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 Cortez70

válasza:

Ha 20-nál több menne egy sorozatban, de legyen inkább 15, akkor nehezítsd a gyakorlatot. Pl súlymellénnyel.

2016. júl. 21. 18:19

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Milyen gyakorlatokat csináljunk?

Haverommal edzenénk. Inkább hasra, de akkor már kéz, láb stb. -re is. (13 évesek vagyunk) az lenne a kérdés, hogy : Mit csináljunk? , Mennyit és milyen...

Fegyencedzésnél az első két szint csak bemelegítés, a harmadik pedig a gyakorlat része?

Ha fegyencedzésnél sikerül egy lépés, egyből mehetek a másikra, vagy várjak másnapig? És ha következő ne msikerül?

Fegyencedzésnél lehet halmozni a gyakorlatokat?

Fegyencedzésnél a kezdö tipust kell elöször megcsinálni a különböző szintekbőől vagy elöször megg kell csinálni az első szinten a kezdőt majd a haladót és végül a...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!