Tiszta tömegnövelés alatt hogy lenne jobb a felosztás?

Figyelt kérdés

4 napos osztott edzésterv és 1 nap aerob/HIIT vagy pedig 3 napos osztott edzés és 2 nap aerob/HIIT, melyik lenne a jobb?

#edzés #tömegnövelés #workout

2016. aug. 20. 21:13

1/2 GYMBOY

válasza:

Szerintem kell az a 4 nap.

2016. aug. 20. 21:15

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

az aerob meg többi bullshit teljesen mindegy, semmit nem javit a formán, mehet 5 is meg 0 is, azzal nem kell számolni. ha osztott, akkor sztem heti 4-5 ami okés

2016. aug. 20. 21:21

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Mit gondoltok erről a tömegnövelő edzéstervről?

Szerinted melyiket válasszam a ganiert, vagy az mrp-t? Mindegyik 4kg-os, de a gainer csak 7.850Ft és szállítás sincs. Mennyi idő alatt fogy el? Kell még valamit mellé szedni?

Ez az osztott edzésterv jo lesz tiszta tömegnövelés alatt?

Ha fehérje por/dextroz nélkül tomegelek akkor edzes után mit lehet enni szénhidrát forrásként hogy a glikogén raktárakat betöltsem?

21 éves vagyok, extrém ektomorf, ráadásul 192cm. Milyen étrendet és edzést javasoltok?

Hát-bicepsz-tricepsz mehet egy napra?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!