Mit javasoltok? Megálltam a növekedésben. Hiába eszek sok szénh. Ot, napi 40 deka húst 3-4 étkezésre lebontva. Nem növök.178/83 kg vagyok.
Figyelt kérdés
A fenti kaján kívül iszom a fehérjét+ eszem ezt az. Magasabb fehérje tartalmú ételeket. Szén hidrárból már a hasábot is uabálom, hogy nőjek.(Persze ebből kevesebbet,inkább rizs).De semmi. Szerintetek?#jdnsjsj
2016. aug. 25. 11:56
1/9 anonim 
válasza:
válasza:Rendes kiszamolt kaja kell
Es ha nem nosz akk emeld a cht
2/9 Kenzo Tenma 
válasza:
válasza:Mennyi ch megy összesen? Lehet, hogy a sok nem elég. Esetleg dobd meg a kalóriabevitelt zsírból.
3/9 A kérdező kommentje:
Konkrétan nem számolok. De pl 12deka húshoz eszek 20 deka rizst, v burgonyapürét. Se akkor a 20ból lesz 30..... Tömegnövelő esetleg napi 1? Bár cukrot nem akarok zabálni.....
2016. aug. 25. 12:04
4/9 Kenzo Tenma válasza:
válasza:Nem is kell. A szénhidrátbeviteled legyen napi 5-6 gramm testsúlykilogrammonként.
6/9 A kérdező kommentje:
Rendben ezek lesznek. Köszi! :)
2016. aug. 25. 12:13
7/9 anonim válasza:
válasza:Azt olvastam, hogy a jóga segít a növekedésben, illetve a dohányzást, piát kerüld.
8/9 anonim válasza:
válasza:(előző)
Félreértettem. Azt hittem, magasabb akarsz lenni :D
9/9 anonim válasza:
válasza:egyébként a krumpli sem rossz, ha nem olajban sütöd ki, ez csak tévhit.De a krumpliban negyedannyi a kalória, mint a rizsben, zabban
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!