55 kg vagyok. Tomegelni szeretnek. 55 x 3 testsulykg= 165 szenhidrat Vagyis kb mennyi kaloriat kell magamba vinni? 1500 kalorianal tobbet?
Figyelt kérdés
Koszonom elore is a valaszokat. Kerlek ne hukyesegeket valaszoljatok2016. okt. 10. 09:18
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Kezdj napi 2g fehérjével, 4g szénhidráttal és 1g zsírral. Aztán ha jön a tömeg maradhat, ha nem akkor emelsz a ch-n vagy zsíron. Célszerű úgy belőni, hogy havi 1kg jöjjön fel.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Jah, de a havi 1kg izom is csak akkor, ha totál kezdő vagy, tökéletes az étrended és a genetikád...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!