Ez így jó edzés?
Figyelt kérdés
95-be 3x5-öt nyomtam fekve.Levettem 80 kilóra és 3x8-akat nyomok.Heti 2x nyo ok fekve és emelem a súlyt.2 hét alatt elérem a 87.5-be 3x8 kilót (ami szeptemberben csak 3x5 volt még) remélhetőleg menni fog.Utána héten a 90 kilót már 3x5-tel csinálom és 2 hét alatt elérem a 97.5-be 3x5-öt és talán tovább bírok menni 100 kilóra vagy fölé2016. okt. 17. 23:22
Sajnos még nem érkezett válasz a kérdésre.
Te lehetsz az első, aki segít a kérdezőnek!
Te lehetsz az első, aki segít a kérdezőnek!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!