Lesszi kérdése:
S. O. S.! Egy hét alatt hogy tudnék ledobni másfél kilót?
Figyelt kérdés
Már több, mint 7 hete tart a szigorú diétám,megnövelt fehérje fogyasztással és több mozgással. Kb. 1 hete szinte teljesen elhagytam a szénhidrátot is. Holnaphoz egy hétre "tökéletes" formában kéne lennem, de az a fránya másfél kiló ott csücsül az alsó kockáimon, így azok nem látszódnak eléggé:( Segítsetek kérlek, nagyon S.O.S.!2016. nov. 3. 13:51
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Menj le extrém alacsony szénhidrátra, 50gramm alá, meg ne sózz semmit. Abszolút semmit...
Így minden megkötött vizet kipisilsz és sokkal könnyebb leszel...
Meg rohadt egészségtelenül száraz... dehát a szépségért meg kell szenvedni.
3/6 anonim válasza:
válasza:Ja, vizet azt persze ne mellőzd, az jusson minimum minden 10kg-odra 0.7liter.
5/6 anonim válasza:
válasza:Ha sulycsoport akkor jó vagy. Emeld meg a vizet kedd szerdán 10 l-re csütörtök meg csökkentsde teljesen vagy 1 l-re a mérésig. Mérés előtt izzasztó sport/szauna és szinten beérsz. Ha zsír akkor nagy kcal deficit.
6/6 A kérdező kommentje:
Még beleférek a súlycsoportba, de erősen súrolom a határokat, a felső értékeket....
Köszönöm az összes választ! Valószínűleg csinálok egy vízhajtást és úgy jobban kirajzolódnak majd a kis izmok:)
2016. nov. 3. 17:40
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!