A fegyencedzés mennyire ajánlott egy lánynak? Vagy inkabb maradjak a futásnál?

az egyik nem zárja ki a másikat.

a fegyenc erősítő,átmozgató edzés a futás pedig kardió.

Hogy jön a hasizom a szüléshez? Mindenesetre egy sportos, erősebb test csak jó lehet szüléskor...

A futás teljesen más, attól nehezen lesz jó izomzatod, max. a sprinteléssel érhetsz el valamit. Inkább állóképességet ad.

Izom szempontjából nem nagyon számít, hogy mi a nemed, ha erősíteni akarod, edzened kell. Ugyanúgy tapadnak, ugyanolyan gyakorlatokkal fejlődnek...

Az hogy megerősít valami, az semmiben nem fog akadályozni életed során. Sokkal kitartóbbak lesznek a medence környéki izmaid. Akár hasizom, akár farizom, akármiről beszélünk. Ez semmiképp sem lehet hátrány, ilyen nincs. És olyat sem tud mondani senki ahol a jobb állóképesség hátrány lenne.

A kettő teljesen jó kombináció. A csajok azt hiszik sajnos hogy ha edzenek, "férfias" gyakorlatokat végeznek akkor 50-es karjuk lesz. Vagy olyanok lesznek mint ezek a bajszos 100 kilós testépítő "nők".

Ez egyáltalán nem igaz. Sokkal nehezebben izmosodnak a nők egy szint után. Fegyencedzés az pont elég arra hogy karban tartsd magad, és megizmosodj annyira, hogy szép formád legyen. A futással ez tökéletes...