Valaki tud jó edzéstervet?

Figyelt kérdés

Valaki tudna mondani jó edzéstervet otthonra? Úgy mindenre, lábra is. etc.

14/F

#láb #edzés #has #fiatal #otthon #edzésterv #kar

2016. nov. 19. 23:36

1/2 anonim

válasza:

[link]

2016. nov. 20. 00:23

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Hétfő

Mell, tricepsz, váll, has, vádli

Szerda

Láb, has, vádli

Péntek

Hát, bicepsz, alkar, has, vádli

Izomcsoportonként 2 gyakorlar gyakorlatonként 6×8-12 ismétlés...

Nekem jó... :)

2016. nov. 20. 00:35

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Tudnátok ajánlani 3 napos edzéstervet?

Szerintetek ezt az edzéstervet érdemes elkezdeni? (8:32-től)? https://www.youtube.com/watch? Annotation_id=annotation_2198228473&feature=iv&src_vid=hUFIx9FYVDQ&v=E4zXD-5OSAQ

Egy kezdo csaj 3 honapig vegzett halado intenziv edzesprogramot.5naposat. Ami a sargakapszulaba van. Es nagyon izmos mar a laba. Ugyanugy egy kezdo ha kezdo osztott...

Mennyi ideig hatásos egy edzéstervet csinálni (ugyanazokkal a gyakorlatokkal), mikor érdemes váltani másikra?

Valaki edzestervet? Kezdo

Tudnátok mondani egy kezdő heti edzestervet?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!