Otthon edzek szabadsúllyal, tricepszre mit érdemes csinálni?
Figyelt kérdés
szűknyomás valahogy nem nekem való, rendes fekvenyomás közben semmi fájdalom, jól megy, másoktól is kértem hogy nézzék a formát(akkor elmentem terembe) és mondták hogy jó, tényleg nagyon figyelek, de a szúknyomás nem megy, a vállam valahogy belevonódik túlságosan, fáj is
mit érdemes tricepszre?vagy vegyekvissza a súlyból és úgy végezzek szűknyomást?
2016. dec. 16. 13:33
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Egykezesekkel vagy rúddal fej mögé engedés és kinyújtás, fekve vagy ülve.
2/6 A kérdező kommentje:
tehát tricepsznyújtás vagy homlokra engedés?
ha jól értem:)
2016. dec. 16. 13:51
3/6 anonim 
válasza:
válasza:Szűk fekvőtámasz, ha több megy 10nél lehet súllyal a hátadon... én anyukámmal a hátamon csinálom... :)
5/6 anonim válasza:
válasza:Tricepsznyújtás egykezessel. Én szabadsúlyos tricepszgyakorlatok közül azt szeretem a legjobban. Erre a változatra gondolok: [link]
6/6 anonim válasza:
válasza:https://www.youtube.com/watch?v=FBN0JrAmMaI
Parancsolj, ez a videó pont a kérdésedhez készült :).
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!