Mit gondoltok erről a heti edzés beosztásról? (L)
Hétfő: futás + has
Kedd: fenék + kar
Szerda: pihenő nap
Csütörtök: has + fenék
Péntek: futás + kar (súlyzózás)
Szombat: futás + fenék
Vasárnap: pihenő nap
válasza: válasza:
válasza:azt hogy ez a kérdés kb rólad szól-
http://www.gyakorikerdesek.hu/sport-mozgas__testepites__2902..
Köszönöm.
Utolsó: a leírás egyáltalán nem igaz rám, én fogyni szeretnék.
válasza:attól még az edzésterved strandgyúrós.
hiányzik a hát,váll,gerincfeszítő,vádli,mell.
válasza:Azt, hogy totálisan rossz. Hiányos, nem átgondolt.
Azt hogy gondoltad, hogy kétnaponta edzel fenékre? Nem fog sikerülni, ha rendesen edzel, mert ülni nem fogsz tudni az izomláztól, nemhogy edzeni.
Aztán hol a váll, a hátnap? A láb? Gondolom a fenékbe az is beletartozik, csak te ezt még nem tudod.
Mindenre kell edzeni, nemcsak fenékre meg hasra és ennyi futás szerintem felesleges, nem fogsz jelentősen fogyni, max izomból, inkább aerob edzést végezz megfelelő pulzustartományban.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!