El szeretnék kezdeni edzeni de nem tudom hogy kezdjem. A fekvő nem nagyon megy de erősödni akarok. Mit javasoltok, mivel kezdjem? Mi a leghatékonyabb
Figyelt kérdés
A szabályos fekvőből 4-5 megy egyhúzamra.2017. jan. 3. 21:19
1/6 A kérdező kommentje:
Edzőterembe sajnos nem tudok járni vagyis otthol ami kivetezhető
2017. jan. 3. 21:20
2/6 Kenzo Tenma 
válasza:
válasza:Saját testsúlyos edzés, akkor ami kell. Fegyencedzés című könyvet, kezdd el és aszerint csináld.
3/6 A kérdező kommentje:
Az milyen?
2017. jan. 4. 06:42
4/6 aikiboxer 
válasza:
válasza:A fegyencedzés egy saját testsúlyos edzésprogram, amely 6 alapgyakorlatot tanít meg az alapoktól. Én is csinálom, ajánlom.
A másik módszer, vagy fegyenc mellett, hogy beszerzel egykezes súlyzószettet és otthon edzel.
5/6 anonim válasza:
Ha nem bírod el a saját testsúlyod akkor először kondizz súlyzókkal.
6/6 A kérdező kommentje:
Köszönöm
2017. jan. 4. 17:55
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!